— "Я люблю своих детей, забочусь о них, работаю, чтобы они ни в чём не нуждались. Но почему они всё равно чаще бегут к маме, а не ко мне? Почему со мной у них нет такой близости?"
Этот вопрос задают многие мужчины. Отцовство в современном мире приобрело новый смысл: мало просто быть родителем, важно быть вовлечённым отцом, который не остаётся на обочине детской жизни.
Но с чего начать? Как наладить контакт с ребёнком, если до этого он не был достаточно крепким? Как быть не просто папой, а значимой фигурой в жизни сына или дочери?
В этой статье разберём пять практических шагов, которые помогут установить прочную эмоциональную связь с ребёнком.
Этот вопрос задают многие мужчины. Отцовство в современном мире приобрело новый смысл: мало просто быть родителем, важно быть вовлечённым отцом, который не остаётся на обочине детской жизни.
Но с чего начать? Как наладить контакт с ребёнком, если до этого он не был достаточно крепким? Как быть не просто папой, а значимой фигурой в жизни сына или дочери?
В этой статье разберём пять практических шагов, которые помогут установить прочную эмоциональную связь с ребёнком.
ШАГ 1. ОСОЗНАТЬ, ЧТО ПРОСТО ПРИСУТСТВИЕ – ЭТО НЕ ВСЁ
Быть дома – ещё не значит быть с детьми. Многие отцы уверены, что достаточно просто находиться рядом, но затем с удивлением замечают, что ребёнок не стремится поделиться с ними важным, а первым делом обращается к маме.
Причина в том, что дети очень чувствительны к качеству внимания. Они замечают, когда отец действительно включён в процесс, а когда просто присутствует фоном.
Как это изменить? Начать с осознанного участия. Вместо пассивного наблюдения за играми ребёнка – присоединиться к ним. Вместо формального вопроса «Как дела в школе?» – задать живой, интересный вопрос. Вместо механического просмотра мультфильма вместе – обсудить, что в нём происходит.
Важно не просто быть рядом, а быть включённым.
Причина в том, что дети очень чувствительны к качеству внимания. Они замечают, когда отец действительно включён в процесс, а когда просто присутствует фоном.
Как это изменить? Начать с осознанного участия. Вместо пассивного наблюдения за играми ребёнка – присоединиться к ним. Вместо формального вопроса «Как дела в школе?» – задать живой, интересный вопрос. Вместо механического просмотра мультфильма вместе – обсудить, что в нём происходит.
Важно не просто быть рядом, а быть включённым.
ШАГ 2. НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ НА ЯЗЫКЕ РЕБЁНКА
Одна из причин, почему дети часто тянутся к мамам, – это способность женщин интуитивно выстраивать эмоциональный диалог. Мужчины же склонны к рациональному общению: вопрос – ответ – информация.
Но ребёнок воспринимает мир иначе: он живёт эмоциями, образами, ассоциациями. Поэтому если отец хочет стать ближе, ему важно изменить формат общения.
Простая техника, которую можно применить прямо сегодня:
Но ребёнок воспринимает мир иначе: он живёт эмоциями, образами, ассоциациями. Поэтому если отец хочет стать ближе, ему важно изменить формат общения.
Простая техника, которую можно применить прямо сегодня:
- Вместо привычного «Как прошёл твой день?» спросить «Если бы твой день был цветом, то каким?».
- Вместо «Что было интересного?» предложить «Назови три самые смешные вещи, которые случились сегодня».
- Вместо «Ты покушал?» уточнить «Если бы ты был супергероем, твой обед усилил бы тебя?».
ШАГ 3. ЗАНЯТЬ СВОЁ ПРОСТРАНСТВО В СЕМЬЕ
Во многих семьях существует негласное распределение ролей: мама – главный воспитатель, папа – помощник. Это приводит к тому, что дети подсознательно воспринимают отца как второстепенную фигуру в их жизни.
Чтобы изменить это, важно создать собственные ритуалы, за которые отвечает только отец. Это могут быть регулярные активности, которые ассоциируются исключительно с папой:
Чтобы изменить это, важно создать собственные ритуалы, за которые отвечает только отец. Это могут быть регулярные активности, которые ассоциируются исключительно с папой:
- «Папины ужины» – каждую субботу отец готовит что-то особенное с детьми.
- «Чтение на ночь» – перед сном ребёнок знает, что именно папа расскажет сказку.
- «Утренние сборы» – ребёнок готовится к школе не с мамой, а с папой.
- «Воскресный спорт» – выходные начинаются с совместной пробежки или похода в парк.
ШАГ 4. ВВЕСТИ ПРАВИЛО 15 МИНУТ
Современные родители часто жалуются на нехватку времени. Работа, обязательства, стресс – всё это создаёт иллюзию, что на ребёнка просто не остаётся сил.
Но на самом деле ребёнку не нужно проводить с отцом целый день. Гораздо важнее качество, а не количество времени.
Правило 15 минут – это минимальное время, которое отец проводит с ребёнком без отвлечений. Это может быть что угодно:
15 минут в день – это всего 1% от суток. Но именно этот 1% создаёт основу для доверия и близости.
Но на самом деле ребёнку не нужно проводить с отцом целый день. Гораздо важнее качество, а не количество времени.
Правило 15 минут – это минимальное время, которое отец проводит с ребёнком без отвлечений. Это может быть что угодно:
- Игра в настольную игру.
- Совместное рисование или строительство из конструктора.
- Разговор без гаджетов перед сном.
- Совместное приготовление ужина.
15 минут в день – это всего 1% от суток. Но именно этот 1% создаёт основу для доверия и близости.
ШАГ 5. БЫТЬ ЖИВЫМ ОТЦОМ, А НЕ ИДЕАЛЬНЫМ
Многие мужчины боятся, что недостаточно хороши в роли отца. Они сомневаются, правильно ли воспитывают, достаточно ли дают, всё ли делают верно.
Но правда в том, что детям не нужен идеальный отец. Им нужен живой, настоящий человек.
Но правда в том, что детям не нужен идеальный отец. Им нужен живой, настоящий человек.
- Отец может ошибаться – но признавать ошибки.
- Может не знать ответа – но искать его вместе с ребёнком.
- Может быть уставшим – но сказать об этом честно, а не отстраняться.
- Может обнять первым – даже если ребёнок провинился.
ВЫВОД
Стать вовлечённым отцом – не значит полностью менять свою жизнь. Это значит сделать осознанный выбор: уделять ребёнку внимание, говорить с ним на его языке, находить пространство для отцовства в семье, выстраивать традиции и быть живым, а не идеальным.
Первый шаг можно сделать прямо сейчас. Выбрать один из пяти пунктов и попробовать его в ближайший день.
А если хочется глубже разобраться в том, как стать не просто папой, а значимой фигурой в жизни ребёнка, приглашаю в мой блог, канал на YouTube и курс «Как папе стать Отцом». Там я делюсь работающими техниками, которые помогут выстроить настоящие отношения с детьми.
Первый шаг можно сделать прямо сейчас. Выбрать один из пяти пунктов и попробовать его в ближайший день.
А если хочется глубже разобраться в том, как стать не просто папой, а значимой фигурой в жизни ребёнка, приглашаю в мой блог, канал на YouTube и курс «Как папе стать Отцом». Там я делюсь работающими техниками, которые помогут выстроить настоящие отношения с детьми.